行政院農業委員會也曾在臉書上公布最佳抗氧化水果，前三名分別是珍珠芭樂、帝王芭樂、紅心芭樂，豐富維生素C和多酚類能「清除自由基」，第四和第五則是木瓜和鳳梨，大量的消化酵素，能分解血中易致發炎的物質，降低皮膚發炎反應作用。
不過多樣性攝取也很重要，水果的每日建議攝取量，成人一天約可攝取2~4份水果，可平均分配於3餐，每餐攝取份量為一顆拳頭大小，若想要喝果汁，最好不要濾渣，並在10分鐘內喝完，當然可以的話，直接吃水果原型能保留更多養養素。
但有時出門在外，不好隨身攜帶水果，此時可藉由攝取口服的養顏食品來補充，既方便也能為自己補充足量的營養素。現代人除了習慣吃B群、葉黃素，營養師夏子雯還推薦富含米糠大豆發酵物與莓果植萃的「綠鑽石養妍粉」，口感甜甜好入口，熱量又很低，吃起來毫無負擔，可預防泌尿道感染之外，對肌膚也有抗氧化的功效。
