靠食補是有效補充膠原蛋白的方法之一，可多吃富含維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素、多酚類的食物，以及含膠質的豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，或是直接吃市售的粉狀、液狀膠原蛋白，雖然不見得會合成為肌膚所需膠原蛋白，但或多或少還是能被身體吸收，可能會轉為提供給骨骼、韌帶強化肌力，降低造成骨質疏鬆症的機率。
但膠原蛋白並不是吃多少補多少，應該是要讓流失的速度低於製造的速度，除了以上方法，重點還要避開高油脂、高熱量的油炸類、多糖食物，這類食物容易產生自由基，讓膠原蛋白的流失速度加快。
也可藉由含有低分子膠原蛋白成分的保養品，直接擦在肌膚上幫助維持肌膚的緊緻與彈力，足夠的保濕成分也能提升膠原蛋白的緊密度，並促進肌膚底層膠原蛋白的增生，最後記得要溫柔對待皮膚，保養時避免力道過重而拉扯肌膚，造成真皮層中膠原蛋白斷裂得不償失啊！
以下推薦幾款抗老保養品，幫你神助攻！朵茉麗蔻致力於研究抑制肌膚老化的技術，從最初使用動物性膠原蛋白，進化到採用「海鰻」及「松鯛」安全性更高的海洋性膠原蛋白，並添加「不知火菊」及「粉紅鑽石鬱金香」，將漢方智慧結合膠原蛋白新技術，將這次全效8支保養品項中的經典保養品「美活肌精華」與「乳霜20」成分升級，加入新原料「升級版紅蔘」與「紅棗精華」，提升紫外線防禦力與肌膚修復能力。
