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▲近年「168斷食法」正夯,但醫師就透露「3種人」千萬別試。(示意圖/翻攝自《pixabay》 )

168斷食法恐致死!台大醫師曝「3種人」千萬別試:高風險

黃國晉院長接著說,「第二個就是『高血壓患者』,如果血壓太低,除了會出現頭暈,也可能會引起中風、心肌梗塞,最後一個就是『腎臟病患者』,因為可能會無法維持電解質平衡,脫水太多可能發生危險,甚至猝死」。

▲黃院長最後提到,一般民眾想減重,把握六原則就好。(圖/翻攝自《健康2.0 YouTube》 )

最後黃國晉院長提到,「一般民眾若想要瘦下來,其實只要固定的時間吃三餐,而且份量也要固定,都吃七分飽就好,還有規則運動、均衡飲食,吃飯的速度不要過快,晚上九點後不吃宵夜,就可以健康的減重」。(編輯:許智超)

 

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