歷經和男友李沛旭情變又復合，蔡淑臻對感情看得很淡，她笑說是身體影響心理，很感謝肌筋膜炎給她造成的打擊，讓她體悟到人生苦短，自己的健康最重要，自己的人生最重要。
「但我現在看懂了，已經能與身上的疼痛和平共處，能做的就做，不能做的就不要勉強，不用硬逼自己一定什麼時候要好。」她溫煦地補充：「所以說，我對感情也是一樣順其自然，沒有急著想結婚，過程更重要。」
即便工作忙碌，蔡淑臻心中一直有個「遊學夢」，她表示學生時期都在忙著賺錢，無暇想其他的事，結果一晃眼就出道20多年。現在的她想把「做自己」放在人生的第一位，預計等電影拍完後，計畫明年6月將前往英國就讀語言學校，一邊學習英文，一邊給自己充電，她還打趣表示：「我都還沒去過歐洲，這樣對嗎？我是名模耶」。
