如果事情不能改變，抱怨有何用？
別擔憂太多，先反思自己準備了沒。
你怕表現失常，事情搞砸，比賽失敗，歸根究底，最可能的，最直接的原因就是準備不夠。所以加強練習，絕對好過一直擔心。「最好的準備，最壞的打算」。當有萬全的準備來應付各項突發狀況，才不會讓自己碰到時自亂了陣腳，手足無措。做好最壞的打算，才有最好的準備，當你連最壞的打算都不怕，那也沒什麼好擔心的。
別抱怨太多，先反思自己做了什麼。
我們要常在心裡發問一個重要的問題，「我在解決問題嗎？或是我已成為問題的一部分？」如果你老是抱怨，你本身就是個問題。
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫（Well Bowen）講得非常清楚：「吼叫不會讓你好過一點，反而會讓你更生氣；抱怨不會讓問題得到改善，反而會讓情況繼續僵持，讓你因為陷入『不滿→抱怨』的輪迴中更加不滿。愈發洩，愈不滿，問題只會愈來愈多；努力處理才能釋放負面能量，讓你釋懷。」
的確，如果事情可以改變，何必擔憂？如果事情不能改變，抱怨有何用？
本文出自《你最大的敵人，一直都是自己》高寶出版
