因此，我推薦各位使用「以推動關節的方式來改變體位」的方法。
由於基本上關節只會朝向特定的方向動作，所以在推動關節的時候並不會受到任何的反彈作用力。試著想像一下，類似於合氣道，使用很小的力量來移動對方身體的感覺。
舉個例子，假設你想要讓正常體位的女性改成側身體位。此時，只要把女性的膝關節和肩關節同時往橫向推動，她的身體就會馬上順勢轉成側身狀態。如果以推動肌肉部位的方式來改變姿勢，會受到一定程度的抵抗，相較之下需要很大的力量才能辦到。
還有，如果你想從現在的側身式改成背後式，只要按住不想移動的部分，推動腰部和膝關節往想要的方向去，就能夠俐落地翻身成背後式的狀態。
一旦意識到「關節」的存在，你們就像是流水中的石頭一樣，不需要耗費多餘力氣就能夠自然地變動體位。上手之後，你甚至只需要一根手指就可以輕鬆辦到。
