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除了有畢業的焦慮，年齡的焦慮以外，更多的是日常的焦慮。
前段時間，面試過了奇葩大會初選，在定稿環節面試之前，我突然變得極其焦慮。每天八十％的時間都花在自己的焦慮上面，根本寫不了稿子。那個時候雖然很焦慮，但是並不想解決問題，更沒有去寫面試稿。每天只是打開面試稿的檔案，在電腦前發一上午呆，熬到午飯時間，吃完午飯繼續發呆，一天結束，躺在床上焦慮得睡不著。
夜以繼日，大腦麻木，活著像個行屍走肉。
直到我看到河森堡說的一段話我才豁然開朗。
朋友們，我的一點切身經驗，如果你覺得某個任務讓你特別焦慮，壓得你喘不過氣來，那麼最好的排解方法就是直接去做這事，什麼都別管，就是使勁做，努力地推進其進度，這棘手的事情在進度上每發展一點，你的焦慮就會少一分，同時你的焦慮越少，推進的速度也就越快，只要咬緊牙關，不停地推進，總會有解脫的那一天，而且你每完成一個棘手的任務，你或多或少都會比之前強大那麼一點，這件苦差事總是會改變你一些。
真的，有什麼難事千萬別耗著，別等著，那只會讓人在無盡的焦慮中煎熬，面對焦慮，只需要盡力地去推進，去做事，做著做著就有出路了。
你焦慮的不是某件事情，而是焦慮本身。當事情開始慢慢推進的時候，焦慮會變得越來越輕微，事情會變得越來越有趣。你可以殺死你的焦慮。
本文出自《30歲前，你還有多少成功機會》今周刊出版
