由此可見，「保濕」是很重要的護膚工作，雖然很勤做醫美，中間如果沒有保養，膚質是看得出來的，做好保養甚至能延長醫美療程的效果，像打完肉毒，回家又一直去咬牛肉乾、魷魚絲，腮幫子還不是一下又長回來，所以有些療程做完皮膚比較乾，做好保濕工作就是其中一環，也可縮短恢復期。
而提到減肥，小禎的毅力很值得學習，瘦了這麼多，都沒有復胖的跡象，實在讓人佩服。雖然現在幾乎不太忌口，但多以原形食物為主，不加過多調味料，原則是吃對健康有幫助的東西。
當然，叫你都不吃喜歡的食物誰受得了？偶爾放鬆時，也會吃點高熱量食物過過癮，再靠運動補回來就好，早餐則是固定喝高蛋白飲加香蕉打成的飲品，運動完半小時也會搭配高蛋白，幫助肌肉合成，還有就是碳水化合物，可補充體力。
最近還吃起了花椰菜飯，將花椰菜剁碎加入小黃瓜和少量白飯，澱粉量減少卻不失米飯口感，熱量低又高纖維。運動方面，依舊勤跑健身房，基本是1小時有氧、1小時重訓，對比較難消的肚子和大腿，則會加強做仰臥起坐、棒式和深蹲。
同場加映近日新推出的新品，Elemental Herbology 洋甘菊玫瑰修護舒緩油是輕熟肌齡適用的臉部保養油，兼具輕盈質地與高度修護力，運用 14 種植物萃取與精油精心調配而成，有效調理、滋潤並舒緩敏感肌膚，增強整體光澤。洗臉後取 2-3 滴，掌心溫熱後塗抹全臉與頸部；也可以加入乳霜或乳液中加強保濕。
伊麗莎白雅頓玫瑰金抗痕膠囊含有天然植物油脂，以及維他命A醇、分子釘配方，有助於淡化紋路與舒緩肌膚乾燥。THE BODY SHOP 大麻籽保濕養護沐浴油蘊含10%純淨大麻籽精華油，絲滑的沐浴油蛻變成豐富泡沫，滋潤最乾燥的肌膚，使肌膚不再粗荒脫屑，使用後可提升肌膚的保濕度。
