3. 為自己設定界線
在約會中我們都想展現好的一面，但「表現善意」和「當個濫好人」是不一樣的，兩者最大的差別就在於是否有為自己設定界線，例如你認為這段關係還不夠成熟，需要多一點時間互相了解，就要禮貌地拒絕對方過於親密的肢體動作，不用害怕因此傷害關係，如果對方是值得你投入感情的人，那他一定會給你最基本的尊重。
4. 獨自的反思時間
約會完回家後的反思時段，是正念約會的精華，這個人和你的期待是不是吻合？自己在約會中有沒有展現專注、給予好的氛圍？在這場約會中我們是否都沒侵犯到對方的界線？專心且誠實面對心裡的感受和想法，這些反思會是引領你遇到對的人，也成為對的人的指南針。
文／Tien
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