「168間歇性斷食法」
青春不是人生的一段時光，而是一種狀態，鍾麗緹的凍齡保養方式，就是早睡早起、吃得好、經常鍛鍊，曾靠「168間歇性斷食法」成功甩肉10公斤，雖然能盡情在8小時內吃東西，但並不是不擇食，要多方攝取纖維、蛋白質及好的油質、穀物等，烹調方式少油少鹽，固定有水果、水煮青菜和紫薯，不吃零食、炸物、含糖飲料，咖啡與可樂都不碰，寒性食物、帶殼海鮮也盡量少吃。
「吃油保養」
除了每天會喝現打蔬菜汁排毒，材料有黃瓜、芹菜、蘋果、花椰菜、檸檬和薑，榨汁後馬上喝光，進行體內抗氧化，還會喝滿2000c.c.的水，另外也會每天喝燕窩、檸檬水，充足的水分能加速新陳代謝，讓皮膚變得越來越好。她還分享了特殊的「吃油保養」，早餐直接把椰子油抹在麵包上吃，「油」其實是許多歐美女星愛不釋手的食材，像米蘭達可兒每天都會食用椰子油，安海瑟薇則會在睡前喝兩湯匙的橄欖油，幫助排除體內毒素，又有護膚功效。
