人的情緒可以分成「表面情緒」和「深層情緒」，假如你因為晚回家，被老公唸了一頓，他的表面情緒就是憤怒，而深層情緒則是擔心你會出事，若你只能看見他的表面情緒，就會認為老公脾氣很差、愛找麻煩，或者控制欲太強，但其實這都是出於關心。
我們的大腦有自我保護的天性，這也是為何面對伴侶的情緒時，我們下意識會透過反駁捍衛自己的立場，或是透過一些行為盡快撫平對方的憤怒或難過，就好像我們看到火，會想趕快撲滅一樣。
但情緒中其實透露著很多重要的訊息，若雙方都能真正傾聽對方，而不是急於回應，就能感受到對方想表達的是什麼，又有什麼樣不舒服的感受，如此，兩人才能用有效的方式回應他的需求，就像小孩口渴了，你該給他的是水而不是麵包。
能有效做到同理這件事，是不容易的。但願意理解的心意和態度，就至關重要了。當你願意更理解你所愛的人，你會發現，你對於他們的感情也越來越深且堅固。
文／Tien
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