在臉部保養上則注重保濕，特別在意臉部的保水度，會使用加入香氛精油的保濕噴霧，隨時替肌膚補水，淡淡的香氣也能放鬆心情。眼睛大的人，眼角千萬不能垂，周迅就很注重眼周保養，擦完抗老眼霜後，會按摩眼周穴位，手勢要朝著太陽穴拉提，幫助吸收同時促進血液暢通，讓雙眼更明亮。
除了養生飲食，周迅也會規律運動，私底下喜愛做熱瑜珈、慢跑、騎自行車，在家坐著看電視時不坐沙發，而是坐在健身球上，邊看劇邊扭腰。她也分享，運動前會喝一杯花草茶幫助排毒，每天出門會隨身攜帶保溫瓶，走到哪喝到哪，還時常被媒體拍到，頻頻拿出保溫瓶喝水，不愧是提倡綠色生活的環保大使啊！
另外，周迅曾為了拍攝電影《保持沉默》為戲增胖6公斤，但一殺青就恢復原本的體態，她分享靠的就是「過午不食」，且每天飯後絕不馬上坐下，都會靠牆站半小時，抬頭挺胸、雙腳直立，在膝蓋中間夾一張紙，以及雙肩自然垂直，對維持好體態很有幫助。
