童瑤分享，自己最重視的就是卸妝，每天回家都會仔細的清潔肌膚，避免髒東西阻塞毛孔而長痘痘，洗臉後會趁著臉上還有水分時盡快擦上保養品，而屬於混合膚質的她，T字部位易出油，保養力求簡單，繁複的步驟反而會讓皮膚感到負擔，平常只有化妝水、乳霜與乳液，如果肌膚狀況比較不佳時，才會使用精華液。偶爾也會進行護膚療程，給專業人士護理臉部和身體肌膚。
她也很重視防曬，提到生活中的藍光、紅光和紫外線無所不在，認為不防曬就老得快，只要外出，臉部和身體都會勤抹防曬品，特別喜歡擦起來滋潤，卻相對清爽的款式，偶爾淡妝或不化妝時，就會使用含有珠光的潤色防曬，幫助提亮氣色。她在小紅書上推薦愛用品，包含ALLIE EX UV高效防曬水凝乳N、肌膚之鑰無齡透白防曬乳、Axxzia隔離防曬乳、愛伽絲高效防曬噴霧。
根據網上資料，童瑤身高有169公分，體重只有49KG，在維持身材上，即使忙碌仍會找時間健身，每天會慢跑半小時，也愛做瑜伽、游泳，或是到健身房鍛鍊，讓曲線不走樣。飲食也很清淡，秉持少油少鹽，以水果和蔬菜等原型食物為主，她曾公開食譜，早餐吃得特別豐盛，有蔬菜粥、2個蒸餃、球型甘藍、菇類和水煮蛋，或是全麥麵包、適量堅果、水果、水煮蛋和一杯牛奶，偶爾只喝堅果燕麥粥。
