午餐則注重營養均衡，有大量且種類豐富的蔬菜和蛋白質，澱粉類則選擇紫薯、南瓜或玉米，其實滑開她的微博能發現，童瑤除了油炸和零食很少吃，基本上都不忌口，像是蘿蔔糕、河粉、小籠包、肉包、燒賣等被很多女星視為拒絕往來戶的碳水食物，童瑤幾乎來者不拒，想吃就吃，靠健身補回來就好，開心吃健康瘦，比較沒壓力。
她還有一個保持身材的小妙招，就是用非慣用手吃飯，手部不靈活，自然而然就會吃的比較慢，當然也是得細嚼慢嚥，專注地咀嚼食物，吃飯時間被拉長後，可以提升飽足感，進而達到瘦身效果。最近有位韓國男星李太成在綜藝節目《我家的熊孩子》分享，嘗試用左手吃飯，不知不覺就少吃很多東西，短短2周就減掉了10kg。
