37歲林依晨好膚質數十年如一日　秘訣是洗完臉做好「3步驟」

美國減重名醫凱莉安也曾分享喝骨頭湯瘦身，骨頭湯富含膠原蛋白、明膠和甘胺酸，可有效消炎、平滑細紋與清除體內毒素。在起床到午餐前的時間，喝富含可燃脂的香草和辛香料的骨頭湯；下午到傍晚6、7點的晚餐前，喝富含纖維的蔬菜湯，可帶來飽足感，幫助抑制食慾、減少脹氣。

 

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鼠年了啊⋯⋯新年新氣象，願每個人都擁有專鼠於自己的幸福和快樂、鼠之不盡用之不竭的熱情與靈感♥️♥️♥️

Ariel Lin 林依晨（@linyichen.ariellin）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 25 日 下午 10:53 張貼

而防疫期間，林依晨的飲食堅持每餐都有發酵食物，像是泡菜、味增、優格、豆腐乳、起司，這些食材能讓腸胃好菌多於壞菌，整體免疫力會增強一些，還提到要多吃薑黃，另外，烹調時會多加一點蔥、薑、蒜、洋蔥、番茄等高度抗氧化的食材。

出道多年，現階段的體重是有史以來最輕的時候，林依晨吃飽後絕對不會坐著，一定先到處走動讓食物消化，運動方面最近在家中會做瑜伽、跳Zumba，或是往山往海走多曬曬太陽，趕走悶在家裡的憂鬱心情，但請記得避開人多的地方。