喜歡看古裝劇的一定沒有人不認識孫儷,不論是『後宮甄嬛傳』還是『羋月傳』,又或是『那年花開月正圓』,每部戲的演技都讓人肯定,總是給觀眾留下深刻的印象,除此之外,他對維持身材也很有一套,他曾經公開幫經紀人郭思瘦身的前後對比照,締造了5個月鏟肉37公斤的傳奇,減肥食譜也大方曝光,簡直就是一個勵志故事啊!
郭思以前留著一頭短髮,造型經常是黑色T恤和黑粗框眼鏡,和現在較女性的裝扮截然不同,還會擦唇膏,女人味十足,完全看不出來他曾經胖到快100公斤,也因過度肥胖讓身體亮紅燈,罹患多囊性卵巢症候群,2014年時為了讓身體健康他下定決心減肥。他的瘦身傳奇引起網友們熱議,才大方在微博公開減肥過程。
「我減重期間過午不食,堅持了5個月,開始借輔助方式減少飢餓感,2周習慣。日餐、清水涮鍋可吃,熱量低,偶爾偷吃高熱量甜品。餓了可喝溫水緩解胃部不適。」
#2種節食菜單
早餐:脫脂牛奶+兩個蛋白/蛋羹+低糖水果
午餐:水果+蔬菜+牛肉
下午茶:美式咖啡+水果
晚餐:基本不吃或吃少量水果
肚子餓:喝溫水緩解胃部不適
配合孫儷在宮裡拍戲時工作量變大,會調整食譜如下
早餐:蔬菜+2個蛋白+1杯脫脂牛奶+1杯咖啡+一點點小餛飩
午餐:一些菠菜+豆腐+花椰菜
晚餐:空氣
#七日節食菜單
(第一天)
早餐:2片麵包、200克優酪乳1杯
午餐:10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙
零食:1個紅蘿蔔
(第二天)
早餐:2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐:義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子
零食:2顆大番茄
晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥、8顆草莓
(第三天)
早餐:1罐八寶粥、1顆水煮蛋
午餐:1份炒米粉、1碗紫菜湯、1顆蘋果
零食:2根小黃瓜
晚餐:1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉
(第四天)
早餐:1個包子、500ml的蔬果汁
午餐:1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯
零食:1個甜椒
晚餐:1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果
(第五天)
早餐:1份三明治、1杯200克優酪乳
午餐:1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄
零食:15顆杏仁
晚餐:1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉
(第六天)
早餐:4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果
午餐:1碗炒飯、1碗玉米濃湯
零食:1顆大番茄
晚餐:1份炒豆腐、1根香蕉
(第七天)
早餐:1個蛋塔、1碗麥片粥
午餐:1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食:15顆腰果
晚餐:1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子
孫儷強調郭思沒吃減肥藥,每個胖子都是潛力股,郭思甩開肥胖外型,變成纖瘦女神,只能說管得住自己的嘴,你也可以是女神,最重要的是要堅持下去,秉持「管住嘴邁開腿」的原則就對了。