癮之所以為癮，就在於發作的時候難以戒除，但如果不處理，放任癮頭發作卻又會造成不良影響，消費購物成癮就是其中一種難以戒除，但不戒除又容易散財的症狀。
長庚醫院精神科主任許世杰曾指出，消費成癮的定義是個體無法控制自己的消費行為，結果導致過度購物，甚至發現買回家的許多東西都是用不到的，而且消費成癮以女性居多，在他看診的病人中占比高達近 8 成。
書田診所精神科主任醫師陳家駒則提到，如果有以下 5 項徵兆，就要小心購物成癮可能已經找上妳。
購物成癮徵兆 1：購物時沒想過自己有多少錢
不知道姊妹們有沒有一種經驗，就是買東西的時候因為特別開心，看到這個也想要、那個也想買，結果從未計算過會花多少錢，也沒確認好自己有多少錢就打算買單。
這種情況在使用信用卡網購時更容易發生，因為信用卡的特性是「先消費，後享受」，所以常常購物當下覺得好像沒多少錢，結果帳單一來往往傻了眼。
購物成癮徵兆 2：買的東西未必真的需要
想要和需要雖然只差一個字，但人在買東西的時候，通常前者的意志會戰勝後者，而且容易先以「喜歡與否」決定要不要購買眼前的東西。如果單品價格不高、又正逢優惠期間的話，通常大手一刷就買下去了，然後回家時認真想想才驚覺「這個東西好像用不到」，最後決定回收或送人。
購物成癮徵兆 3：同樣的東西重複購買
這種情況很容易發生在優惠期間，通常是基於撿到便宜的心理而多買，如果是衣服、配飾等用品，可能會因為第二件一直用不到而擺著，但下一次又買新的款式時，上一次重複購買的東西用到的機率就更小，無形中形成另一種浪費。
購物成癮徵兆 4：一定要購物才會感到快樂，不買不行
我們在《妳是購物失心瘋體質嗎？》提過，買東西令人感到愉悅，但如果不購物就會感到憂鬱，甚至覺得不買不行，那就有上癮的隱憂，必須尋找方法輔助戒除，或是探索其他能夠感受到同等快樂的方法，讓自己從中取得平衡。
購物成癮徵兆 5：常常在購物後感到後悔
買東西最怕的不是花錢，而是買完後感到後悔，那種懊悔的感覺，短時間內無法藉由金錢或時間消除，也會影響到自己的情緒。如果妳很常在買完東西後出現此項徵兆，要說是「準購物成癮者」也不為過。
當妳的購物行為出現以上 5 種徵兆，或是認為自己有可能是《精緻窮體質》的話，那麼在購物前可以先參考 3 個方式改善：
- 設定消費金額上限
- 確立購物清單，沒在清單上的東西絕不購買
- 事前瞭解物品的實際用途，釐清自己是想要還是真的需要
要對症下藥，必須先了解自己的症頭有哪些，當自己清楚可能有哪些消費成癮症狀後，要能夠控制和改善就更容易。未來我們也會持續分享戒除消費成癮的小技巧，希望大家手上的每一筆錢都能花得非常有價值，然後可以省下錢，往理財致富的目標更進一步。
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