泫雅代言內衣辣秀川字腹肌、鉛筆腿　公開維持43公斤的詳細健身菜單

身高 164 公分，曾重達 61 公斤的泫雅，靠運動以及飲食控制瘦回43.1 公斤，她曾經透露減肥時期的食譜，為了養成好身材，雖然沒有特別忌口，但平時幾乎不碰白麵、白米飯、麵包、蛋糕等精緻澱粉，這些食物不僅糖分、熱量高，也不易有飽足感，吃多會胖又不健康。

 

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Hyun Ah（@hyunah_aa）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 28 日 上午 7:30 張貼

她建議少量多餐，可以平均分配熱量，比較不會囤積多餘脂肪，還要注意營養均衡，澱粉並不是不能吃，而是改用玄米飯或糙米飯替代主食，且每一口細嚼慢嚥，至少嚼30下讓食物好消化，吃飽也不馬上坐下來，會利用消化時間洗碗、洗衣服、拖地掃地等家務動一動，避免脂肪囤積在腹部。

 

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Hyun Ah（@hyunah_aa）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 9 日 上午 3:50 張貼

除了飲食上的小祕訣，泫雅對身材的鍛鍊更不馬虎，因為工作關係必須大量練舞，時常在IG公開練舞片段，動作大多重視臀部和腿部律動，對下半身有很好的雕塑效果，造就了緊實的腿部線條。