短期想瘦身的人，可以嘗試將三餐中的其中一餐，以香蕉代替，深田恭子早餐會吃2根香蕉，配一大杯溫水或是熱湯，其它兩餐正常吃，晚餐8點前吃完，睡前不吃宵夜。澱粉則改吃「酵素玄米」，她會將玄米與紅豆、鹽、水一起炊煮，接著保溫2～3天再吃，玄米富含各種礦物質、維生素，營養豐富。
滑開柯佳嬿的社群網站，可以看到不管是在劇組吃飯，還是在家裡，幾乎都有香蕉出沒，一天大概1~2根，還會搭配各種蔬菜、水果和澱粉，或是切片加進燕麥優格中，多樣化攝取營養素，才可能瘦得更健康且效果持久。
Coco李玟為了在演唱會前控制飲食維持身材，自創了瘦身食譜，早餐吃水煮蛋兩顆（去蛋黃）、香蕉一根；午餐吃雞肉沙拉，可加入水果、豆腐、藻類；晚餐吃蒸豆腐、炒小白菜、一碗湯，如果遇到大型活動需要積極瘦身，演出前就只吃兩根香蕉配溫白開水，但只吃單一食物瘦身，不建議長久進行，容易復胖喔！
