前面有提到老化，會造成代謝下降，其實營養不良，更會加速老化，因為食物纖維攝取不足，殘留的食物會累積在體內形成毒素，容易有便秘的問題，吸收力和循環作用變差，氧氣和養分無法運送至各個器官，連帶著基礎代謝也會變差，因而造成肥胖。
而冷壓蔬果汁的「抗氧化物質」能夠阻止活性氧氧化，例如紅蘿蔔的胡蘿蔔素、檸樣或奇異果所含的維生素C、杏仁或南瓜的維生素E、蘋果或大豆的多酚成分等，都具有抗氧化的效果，將這些食材榨成汁，每天喝，就能補充到平時無法攝取足夠，每人所需的營養素和纖維。
她會喝的果汁包含番茄柳橙汁、芒果柳橙汁，也會將豆漿加入喜好的水果，以豆奶為基底，口感會變得比較滑順，除富含維他命、礦物質外，還有色胺酸，有助於安眠，或是也可在喜愛的水果中，加入葡萄柚、優酪乳等製作出混搭果汁，喝起來能有酸甜層次感，比較不會覺得噁心。
鳳梨排毒果汁食材：紅蘿蔔（50g）、鳳梨（100g）、水（80ml）、檸檬汁少許。
南洋黃金果汁食材：香蕉（60g）、鳳梨（50g）、葡萄柚（果汁100ml）。
白色夢幻果汁食材：酪梨（40g）、蘋果（50g）、水（100ml）、蜂蜜。
甜椒紅蘿蔔汁食材：紅甜椒（30g）、紅蘿蔔（30g）、柳橙（果汁100ml）。
