「當你不再鑽研往事，生活就會變得容易很多。」
對Adele來說，悲傷只是一時，更重要地是找尋內心的平靜。她將失戀的傷痕化成一句句動人的歌詞、將它唱出來，而在這段治癒自己的過程中，她只是不小心療癒到別人罷了，誠如她自述：「我做音樂，是為了我自己開心。」
人生旅途上，我們難免會遭遇失去，事業不如意、感情被背叛，心裡總有個過不去的坎。但實際上，很多的「過不去」都是自己形成的，一旦擁有「嘗試救自己」的願念，你就不會讓自己永遠都處在落寞、自怨自艾的窘境，而是會想方設法找管道去重整自己。
「我從來不曾對我的外表，或我想把自己活成什麼樣子感到不安。我媽媽告訴我，永遠只為了自己努力，而不是為了別人。」
在宣布離婚、與前夫結束8年感情之後，Adele幾乎在螢光幕前消失。只不過，當她偶爾現身公眾場合時，大家都發現她瘦了一大圈，據Adele友人向雜誌透露，Adele每天都積極去健身房運動，並沒有嘗試斷食等過激方法減肥，「她告訴我，她想要更健康的生活，而她的身心狀況也確實變得更棒了！」
