43歲「韓國第一美女」臉蛋身材神凍齡　曝減重妙招不運動也能快速瘦

 

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???????????（@lovely.katie.k）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 8 日 上午 4:48 張貼

算起來每天至少要吃150g的蜂蜜，若是覺得甜膩可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，醋的鉀離子含量較多，每100公克中就含有73毫克鉀離子，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎曾指出，「吃醋」可幫助體內鈉排除，幫助消水腫，也有研究發現，長期食用定量的醋酸、水果醋等，可降低總膽固醇、三酸甘油脂和壞膽固醇，並增加好的膽固醇。

但也提醒，三餐只喝蜂蜜水是很極端的急救瘦身法，雖然體重能大幅下降，但飲食不均衡，沒有蛋白質和脂肪，減去的很可能是流失的肌肉，若想要不復胖的健康瘦身，還是要從生活習慣做起，詢問專業醫生、營養師、健身教練。若真的要嘗試，請不要超過三日，而吃過多的醋也不好，建議腸胃弱者避免空腹喝醋，或大量食用醋。

 

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???????????（@lovely.katie.k）分享的貼文 於 PST 2016 年 11月 月 24 日 下午 5:42 張貼

此外，金喜善很討厭運動，平時只做簡單的伸展，笑說「如果要走三步以上的距離，我就會搭車」，不過滑開她的IG，偶爾還是會上健身房踩自行車，同時一邊背劇本。

 

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???????????（@lovely.katie.k）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 23 日 下午 7:08 張貼