妳也不想面對上班嗎？連假最後一天總是過得特別快，這大概是全世界都無法否認的定律，一旦想到隔天就要上班，這最後一天的假日都過得萬分不捨。別擔心，姊妹淘就要來告訴你五招遠離「收假症候群」，讓妳開工第一天神清氣爽地度過！
告別「收假症候群」第一招：吃早餐
放假一連好幾天，生理時鐘肯定都被打亂了！俗話說一日之計在於晨，若能在假期最後一天順利早起吃早餐，那麼就能有效調整自已的生理時鐘，按部就班依序進食午餐、晚餐，進而減緩身體隔天要起個大早的衝擊。比起痛苦的面對上班日，我們還是對自己好一點，先給自己的身體一個心理準備吧！
告別「收假症候群」第二招：動動身體
平時就有運動習慣的人，建議保持在連假期間也按時運動。但是平時沒有運動習慣的人，不論是放假還是上班日就完全不會運動，不過簡單的運動可以幫助自己的身體活絡起來，間接讓大腦和身體器官打起精神來。不一定要進行劇烈的運動，其實僅僅是簡單的伸展運動或瑜珈就能達到效果喔！
告別「收假症候群」第三招：熱水澡
連假期間想必大家都是夜貓型態吧？（笑）畢竟隔天可以一覺睡到自然醒過來！因此在第一招分享了把三餐吃好吃滿的做法，藉此在吃完晚餐後稍作休息，或許可以給自己準備熱水澡來放鬆、舒緩情緒，順便減少疲倦感、促進全身血液循環。同時也能在腦中預想明天該做的事，因為我們會對未知感到不安，如果大致構想了會發生的事，就能以更安穩的心態面對收假的尾聲。
告別「收假症候群」第四招：提早就寢
到了假期最後的晚上有可能是我們最為精神，情緒亢奮的時間！切記在這一天一定要提前就寢，成人平均一天需睡滿充足的7小時，畢竟前面都為了收假做好了許多準備，可不能在最後一步功虧一簣吧！如果擔心睡不著的話，不妨聽聽柔和的音樂，讓自己有意識地進入就寢狀態。
告別「收假症候群」第五招：規劃下次休假
日復一日的工作麻痺了人對生活的新鮮感，學生時期的我們有明確的階段，出社會後的我們不妨也給自己設立一個小目標吧！例如規劃下次休假可以去某個地方旅行、或是與好久不見的朋友敘敘舊，讓枯燥無味的日常有值得期待的事發生，這樣就不用擔心這次收假啦！
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