滿腿橘皮好崩潰！陳艾琳產後10天瘦7.5公斤　公開孕期消水腫秘訣

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人之初健身！！ 一確定子宮狀況回復的很好後 我很就開始重啟運動生活了 人之初還有一個很棒的點 就是樓下有一個健身空間 器材應有盡有 非常誇張 這對我來說是很重要的 畢竟在孕前有運動習慣 孕中期穩定後也每週游泳一直到懷孕九個月 所以月子中心有個非常舒適的產後運動空間 對我來說會是選擇入住的大誘因 生之前也可以來上孕期瑜伽課 除了媽媽 這一個月的時間 爸爸也可以免費下來運動 雖然顏庭笙一次也沒下來過 都在房裡叫鹽酥雞吃 囂張的瘦子啦 另外大家也一定好奇坐月子期間怎麼判斷可以開始運動 說真的 每個人狀況不同 難有明確的時間點答案 剖腹產又會再慢一些 所以人之初有物理治療師可做諮詢評估 如果產後恢復正常就可以下樓自由運動了 真的是再方便貼心不過 健身空間的備品也和樓上一樣是歐盟有機認證的璀莉媞 在下面洗個澡再上去舒舒服服也不怕影響寶貝 但 不得不說 體力真的變好差 不過也必須對自己喊話 多給自己一些時間慢慢將體能重拾吧 @gemcare.tw #gemcare #workout #chenailingpose #chenailing #人之初產後護理之家

陳艾琳??（@chen_ai_ling51）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 15 日 上午 5:14 張貼

而月子期間其實體力消耗量很大，要哺乳還要日以繼夜照顧寶寶，陳艾琳在臉書分享，產後第十天，體重已經掉了7.5公斤，她透露，「唯一做的事情是天天擠奶 以及除了月子餐不吃外面的任何食物」，並搭配正常的作息及適當的運動習慣，不過每個人狀況不同，還是須經由醫師評估，確定子宮狀況恢復，再開始重啟運動生活。