女明星的身材總是網友議論的焦點，事實上陳喬恩經常在微博分享自己艱辛的瘦身過程，還在微博說過「等我瘦下來，就不要誇獎我，哼～」而且身為吃貨要少吃真的非常難，笑嘆「世界上最難的兩件事情，就是早起趕飛機和管住看到美食的嘴。」
她的飲食原則是不節食，幾乎沒忌口，有空就親自烹調三餐，想吃什麼就吃，唯一戒掉的是連做夢都想著的珍珠奶茶，少吃垃圾食物，多吃原型食物。偶爾早餐會吃玉米和兩杯黑咖啡，晚餐吃3塊蘋果加5片烤雞胸肉沾胡椒鹽，會在晚上6點前吃完，之後就絕不再吃東西，正餐之外如果餓了就去睡覺。
配合適當運動才瘦得快，討厭曬太陽的陳喬恩會選擇室內運動，像是跑步機、瑜珈、羽毛球或是重訓，忙碌的工作之餘，在家做些簡單拉伸就能維持肌肉的緊實度，羽球則是鍛鍊到蝴蝶袖，她也建議「運動前」可以喝茶，能幫助脂肪燃燒，若是不愛運動可以約朋友一起健身，互相督促、彼此鼓勵，也能增加樂趣。
