第6招：被動式的穴道按摩
如果想瘦手臂，可以按腋下至手肘內側正中心的「肱中穴」；如果想要消水腫，可以按膝蓋到外腳踝連線的終點「豐隆穴」；若想瘦肚子，可以按肚臍上方1吋的「水分穴」、肚臍左右兩旁2吋的「天樞穴」；如果想要提高代謝，肚子下面3吋的「關元穴」及1.5吋的「氣海穴」，以上穴道建議一天花10分鐘好好去按摩。
第7招：甜食減半、烤炸只吃一次
管好自己的嘴巴，就是對自己負責的事情，嚴格執行甜食減半、烤炸只吃一次，因為烤炸食物會讓你變胖、變老皮膚還變差。但也並不是完全不能吃，兩週內可以吃一次，讓你減肥但不要太痛苦。
建議以2週為一個單位，去做以上事情，把這些好習慣帶入生活，在要去同學會、海邊度假之前努力執行，堅持2週之後再好好犒賞自己，很多人減肥總是定一個不切實際的目標，結果每天都在破戒，減了一輩子一點成果都沒有，只要你確實做到改變飲食習慣和規律運動，身體就會誠實的反映出來喔！
