我跟她說：「妳平常應該可以感受到，就算不用嘴巴說，也會知道眼前這個人對妳有沒有敵意。如果妳整個念頭都是敵意，走進考場時，妳身邊就瀰漫著看不見的敵意氣場，彷彿臉上刻著：『你們都是一群不公平的人』、『你們不會選我』。於是，妳不用開口，委員們便收到了妳的敵意，也就真的會如妳所願。如果妳想的不是那些惡毒語言，而是『我想要考上』，雖然沒辦法跟妳保證這麼想一定會上，但換個想法，即使是同樣的教學內容，所呈現出來的氣場就是不一樣。」
這個學生的例子就像引導師所說的：「注意力在哪裡，心就在哪裡。」如果你的注意力都在身邊的人有多賤胚，你的世界和你的心就會被賤胚所包圍。對於沒有把心管好的後果，我感到不寒而慄。
另外，引導師也引用電影《功夫熊貓》裡龜大仙Oogway 所說的：「你太在意過去和未來了。過去是歷史，明天是個謎，而現在卻是個禮物。」（You are too concerned with what was and what will be. There is asaying: Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That iswhy it is called the present.）
有沒有注意到，在英文中，現在和禮物都是「present」這個字。的確，過去再好再壞，都不會回來了，除非你的心自己跑回去翻垃圾桶；而現在就是個禮物，你要什麼樣子的生活，它就會是什麼樣子。所以，謹慎選擇你的念頭、你的注意力，你可以讓每一個細胞都浸泡在對賤胚的仇恨中，也可以讓每一刻的呼吸都是自由的。
文／郭葉珍
本文出自《和自己，相愛不相礙》三采文化出版
