你有寫新年目標的習慣嗎？曾聽過一句話：「有目標的人生是航行，沒有目標的人生叫流浪。」迎接全新一年的時刻，也許當你寫下來年想前進的方向，腳步就能踏得更準、心也更穩。但新年目標要怎麼列呢？先前在專訪中，王淨分享了她在列 2024 年目標時嘗試的新寫法——未來劇本，這是一項充滿正能量又很簡單的方式，書寫的過程中還非常療癒幸福，來看她是怎麼做的吧。
王淨靠「低能量充電」休息
王淨在 2023 年作品一部接著一部上，無論大小螢幕、廣告都能看見她，今年一月又帶著和劉冠廷、隋棠共同主演的新劇《非殺人小說》和大家見面，宣傳、活動等工作行程滿檔，但空閒也不忘上山出國遛狗「趴趴造」，王淨充實的生活讓筆者平時看了都想當面感佩一句：王淨你的體力真好。
「其實我給自己的休息時間是很長的。」王淨笑說，「我給自己的時間是半年拍戲、半年休息。因為 2023 年的戲不見得是 2023 拍的嘛，所以像我去年比較特別是一整年沒拍戲，所以對我來說，我自己的休息時間是非常充足的，可以花很多時間跟家人相處、四處走走、去看海，我很喜歡看海，看海就會讓我很開心。」
但過去王淨曾說自己私底下就是動畫片《腦筋急轉彎》裡的憂憂，也是一位極致的「I 型人格」，敏感脆弱而憂慮，有時候她會上一秒大笑、下一秒大哭，在表演時則會逼自己放大自己的情緒，私底下情緒則常常在很 down 的狀態。那平時會如何恢復自己的能量？
「恢復不了啊（笑），最重要的是要誠實面對自己的情緒。」王淨最後這樣說道。透過坦然接收所有的情緒和感知，再去努力完成想望，也許這就是王淨為自己找到的真正能放開心休息充電、愛自己的方式。
2024 目標，王淨寫成一部未來劇本
「那你 2024 年的願望是什麼？」專訪聊一聊，一旁的導演柯貞年問了王淨這句話。手上還拿著吃一半的旺旺仙貝，王淨聽到這個問題卻瞬間電量滿格，睜大她本來就很大的雙眼、激動得滑了一下電腦椅說：「欸！我跟你們說一個很屌的東西！」整間採訪室的人包括隋棠跟導演都抬頭，全被她吸引了注意。
「我之前滑到了一個叫『未來劇本』的東西，」王淨原本拿著餅乾的手指點著掌心做了一個滑手機的姿勢，「首先你要空出 30 分鐘的時間，想像你現在在 2024 年的 12 月 31 日，然後回答你會怎麼回顧你的 2024 年。」
在那未來劇本裡，王淨說：「你可以去講你想達成的目標，但你的筆法是用『我已經得到了這件事情』，而不是『我好想要、可是我沒有』的能量。在這樣充滿正能量的情況下，你寫出來的願望會比較容易實現，因為這是所謂的吸引力法則。所以我就有花時間寫一封信給 2024 年的自己。」
未來劇本的寫法步驟
以下為筆者整理王淨所說設定 2024 目標的「未來劇本」寫法，可參考步驟：
- 空出約 30 分鐘時間，準備好紀錄的東西。
- 想像自己身在 2024 年末，要回顧過去一年。
- 用「我已經得到」的筆法，寫出你 2024 年已經達成的目標。
- 避免以「我好想要、可是我沒有」的能量書寫。
- 完成後，就照著寫好的這個劇本展開你的 2024 年吧。
非殺人小說，王淨的戀愛腦演出
這次王淨在《非殺人小說》戲裡飾演女孩小路，她為了夢想當上演員的戀人東東（劉冠廷 飾）辛苦打工、扛起大部分花費，受了苦卻默默往自己肚裡吞，連隋棠在一旁都說看劇看得很心疼。
對於小路這角色，王淨則說：「她（小路）是一個對自己非常有理想抱負的人，但為了愛情，她做出了非常多犧牲跟奉獻，但卻發現在這段感情裡有一些很不堪的事實，所以最後這個角色也會有不同的成長和面貌。」
全新台劇《非殺人小說》由曾入圍金鐘、金馬的導演柯貞年執導，1 月 17 日起每週三 18:00 於 CATCHPLAY+ 影音平台、愛奇藝國際站同步更新上架。
一起來看究竟王淨在劇裡演的小路有多傻多天真？或者無害的外表只是假裝？
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