「idol水」有去水腫、減低食慾和燃燒脂肪的功效，許多韓星都靠它維持身材，製作方法也很簡單，材料有綠茶茶包、白糖或黑糖和檸檬汁，先將綠茶茶包以100ml熱水沖開，再倒入400ml常溫水，接著加入檸檬汁與兩小匙糖就完成，也可將份量加倍，沖成1000～2000ml，再搭配白開水交互著喝，更能幫助消腫代謝。
檸檬含有豐富的維他命C和鉀， 可以幫助排出體內多餘的鈉，消除早晨惱人的水腫，起床來杯溫「idol水」，對刺激腸胃蠕動、促進代謝相當有幫助，不過有營養師提醒，如果患有胃、十二指腸潰瘍的人，不建議早上空腹喝檸檬汁、綠茶，對胃比較刺激，可能引起消化不良，改成飯後飲用比較好喔！
