談這些並不是要責怪你的父母，其實很多人都是第一次當父母，甚至他們小的時候也是這樣被對待的，所以他們不知不覺地說出這些話，卻沒想到會在你心裡面留下永久的傷痕，甚至影響到了以後你在感情裡面的安全感——但這或許並不是他們一開始的本意。就像我前幾天在一篇文章裡面看到的：「不斷批評孩子，他們不會停止愛你，但他們會停止愛自己！」[3]，或許這些父母當年也沒想過，當年「虎父無犬子」的管教方式，會造就一個沒自信、又覺得自己不值得的孩子。
停止在戀愛中重複父母對你做的事
總結一下上面兩點，大概可以得到兩個概念：
●內在父親：「你行不行、你能不能、你辦不辦得到」
●內在母親：「你值不值得被愛、你可不可以與人聯結」
如果你小的時候有一個嚴厲、情緒化的母親和一個苛責、疏離的父親，那麼你可能經常會在心裡面出現兩個聲音：我辦不到、我不值得。這對感情可能會有下面幾種影響：
●當你單身的時候，你會不斷地跟自己說，我不行、我辦不到、我找不到一個可以陪我走下去的伴侶，因為我不夠好
●當你在一段關係裡，對方很愛你，你會懷疑「他給你的愛是不是真的」，時常要挑剔他、嘗試從他的行為當中找到劈腿不忠的蛛絲馬跡，好證明「你真的不值得被愛」
●當你面臨感情的失落或分開、被對方拒絕或失戀，你會不斷地告訴自己：都是因為我不好、我不夠好、我是多餘的、我給他造成麻煩、我是他生命當中的負擔，所以他才會不要我、拋棄我，就像永遠不會認可我的爸爸，和一直嫌棄我的媽媽一樣。
如果你發現自己經常有上面這些聲音，恭喜你，因為看見是改變的開始！
