高俊熙細腰翹臀身材火辣　公開瘦身招式養出零贅肉大長腿、緊實腹肌

 

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?. 나를 아껴주는 사람들. ?

고준희_ GOJOONHEE ??（@gojoonhee）分享的貼文 於 PDT 2019 年 6月 月 8 日 上午 6:38 張貼

看似吃得比平常人還要多，高俊熙其實是靠少量多餐的方式進食，將一天可攝取的熱量，分成4、5餐來滿足口腹之慾，如此一來就能放鬆的吃東西，也不會吃過量，因爲縮短每餐之間的間隔，可減緩「飢餓感」，整天下來就不容易挨餓。

她不節食，而是擇食，會盡量避開高澱粉、高熱量及油炸物，以少油的韓式料理，如泡菜、拌飯、海帶湯為主，為了預防水腫與加強排毒，早餐常吃地瓜補充纖維素，促進腸道蠕動，晚上則選擇不加調味的蔬菜沙拉增加飽足感，減少鹽分的攝取。