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而她認為最簡單的運動是爬樓梯，透過爬樓梯能夠燃燒脂肪，鍛鍊臀部、腹部、腿部的肌肉，她建議至少要爬30分鐘以上才有效果。且每次運動後沖完澡，她會裸著身子站在鏡子前仔細地觀察身形，透過肉眼可以看到運動所得到曲線和肌肉的線條，這些都是體重計不會告訴你的事，數字再低也是藏不住肉，多運動才不會虛胖。
此外，韓惠珍在飲食方面也非常講究，她不鼓勵節食，食材以新鮮蔬果和蛋白質為主，嚴格來說只吃食物的原型，讓自己更健康，例如早餐會自製代餐果汁，分別有芹菜一根、紅蘿蔔一根、奇異果一顆、檸檬半顆打成汁，當作早餐食用，她說，「只要養成清淡的飲食習慣，離好身材就近了」，也可以參考以下食譜：甘藍菜10葉、半顆蘋果、芹菜10cm 5支、檸檬半顆、生薑適量。
運動完還會自製簡單的沙拉，有無花果、聖女番茄、藍莓、橄欖油等等，接著是蔬菜和蛋白質，用烤盤乾煎蘆筍、青椒、番茄、香菇、洋蔥，還有五花肉，不加油和醬料，只有簡單的鹽或胡椒調味，秉持「只吃進變美麗食物、不亂吃變醜垃圾食物」的原則就對了！
