把力氣聚焦在你跟他之間
「不過你會發現實務操作上面是非常困難的。畢竟我們怎麼可能和自己的情敵維持好關係呢？所以這邊有一個實務操作上、退而求其次比較好的方式，那就是聚焦在你跟他之間的關係。換句話說，如果你是第三者／正宮，就努力的去經營你跟劈腿者之間的關係，而不是去管你的情敵跟他的關係是什麼。當你們的關係品質變比較好的時候，另外一個人的存在與否，對你們的影響就會比較小了。」
所以當天的講者提供的另外這個方式是：增加你跟他的關係之間的正向連結，比方說原本是一個+，讓它變成兩個+，這樣他就會慢慢遠離另外一個人、也把愉快和心力投入在你們之間。而這個方法，適用於你是第三者、或者是你在正宮的位子。（例如下圖五）
不過，這個論點仍然忽略了一個重要的考量，就是：你沒有必要一定要跟他在一起。所以如果有一天你發現，這個人真的不值得你再花心力在他身上、而且感情上你也慢慢可以放下他，那麼你就不需要再維持這樣的一種連結了。
最後我想說，我們的心跟大腦往往不一定是能夠同步運行的，有的時候你明明知道做某些選擇，看起來是很傻、而且是很放不下的，可是你就是無法停止繼續做這件事。那麼也沒關係，因為有些痛苦就是必須得經過的，經過了以後，你就會成長、你就會變成一個不一樣的自己。所以，就放手去做吧，就愛你想愛的人，就算你覺得很傻也一樣，在跌倒過中重傷過之後，你就會發現，你比起原本你所想像的，有更好的值得。
註解
*台灣輔導與諮商學會2020年會暨學術研討會 BECOMING，地點：實踐大學；時間：202010月24日(六)；場次名稱：是親密還是綑綁?在關係中成為自己。
**Curry, T. J., & Emerson, R. M. (1970). Balance theory: A theory of interpersonal attraction?. Sociometry, 216-238.
當然這篇文章並不是要跟所有的元配或者是第三者說，這樣的關係你必須負起責任。而是說，當劈腿者沒有打算負責的時候，你有沒有可能自己做一點什麼事情，讓你們的關係變得更舒服一點。當然這個理論也並不是無懈可擊，平衡理論做為一個「態度」的理論，有一個操作上面的bug，就是過往社會心理學對於態度的研究都發現，很多時候我們的態度跟行為不一定會一致，就算你讀完這篇文章，你發現可能要怎麼做比較好，你也不一定會做出你原先想好的行為。除此之外，也沒有考慮到情緒的因素，但人畢竟很多時候是情緒的動物，要把情緒加入考量才對。
