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▲天心保養得宜。(圖/翻攝自IG@skyheart1111)

44歲天心膚質和身材神凍齡 詳細健身、食補、保養方式公開

 

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她表示,會以卸妝後的膚況,判斷保養品的功效,只要皮膚漂亮,再貴的保養品都值得,「我什麼都能省,可以少買一件衣服或一個包包,唯獨只有『吃』跟『保養品』不能省。」除了基本的保養步驟,在台灣時每週會敷2~3次面膜加強保濕,季節變換時也會幫保養品換季,對使用在臉上的產品絲毫不手軟。

她就連身體肌膚也下了很多功夫,每兩週固定全身去角質一次,每天洗完澡後會擦身體乳,再搭配緊緻拉提的美胸保養品,把從頭到腳的保養步驟都做足,長期下來肌膚的觸感真的會差很多。

而在飲食方面基本不大忌口,但主要以清淡口味的原形食物為主,唯一不吃的是甜點、炸物等容易上火的食物。為了變白,曾說特別愛吃「白色食物」,例如杏仁、薏仁、無糖豆漿等,且會避免在白天吃九層塔、香菜等感光食物,盡量選在晚上吃。

不過有皮膚科醫師闢謠,吃特定顏色的食物並不會改變膚色,應該要細看食物的營養素,像豆漿的異黃酮,確實對女生很好,能維持肌膚彈性。吃感光食物容易加速紫外線吸收,但也要吃入一定的量才會出現,不用太過擔心,會變黑主要是曬太陽的問題,並非食物所致,若是害怕就改在晚上吃,白天就記得加強防曬。

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