果然保持好身材是需要付出努力的，有這麼注重飲食和運動的爸爸媽媽，木村光希也很自律，防疫期間也不忘在家健身。影片中，姐妹倆都穿上緊身運動背心和運動褲，露出纖細的手臂和結實的腹肌，看得出來光希平時就有運動習慣，這次找了心美一起健身，還當起教練教姊姊運動，可是讓心美哀嚎聲不斷，事後也在IG發文說：「這就是平常有鍛鍊和沒鍛鍊的人的差別。」
以下來看看木村姐妹鍛鍊腹肌的健身菜單：
1.直手撐棒式
棒式（plank）是鍛鍊核心肌群最基礎的訓練之一，幾乎可以訓練到全身的肌肉，而光希做很多棒式變化組，直手撐棒式是用肚子和腿部的肌肉，將身體從地面撐起，並分別用雙手手肘（肘撐姿勢）、手掌（手伸直支撐）搭配腳趾的力量支撐身體，記住背部不能拱起，雙腳不能歪斜，且要將視線朝下。
2.扭轉棒式
這個是光希經常做的動作，曾在IG寫上「One of the exercise I do !」和一般棒式比起來，需要更大更多的腹肌力量才能做到，從基本的平板支撐，進階加入臀部扭轉，需要利用腹部肌肉的力量，把臀部往左右兩邊擺動，首先向右邊扭動腰部，讓右邊的臀部接近地面，接著往左邊扭。
