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▲生理期要盡可能保持私密處乾燥。(圖/ pixabay)

改掉「生理期私密處清潔」NG習慣 讓妹妹不飄魚腥味、搔癢難耐

知道生理期間,經血與衛生棉長時間悶著,會有特別髒的感覺,為了有更好的清潔效果,想讓私密處好聞一點,有些人還會選用清潔力強的陰道盥洗用品,或是挑選香氛、美白訴求的花俏產品對妹妹「特別關照」,但其實在健康的狀態下,清水就能達到很好的清潔效果,可減少私密處受到刺激的機會。

▲立朵舒 私密潔浴露淨白柔滑 250ml NT$399;綠藤生機 ME TIME 私密沐浴露 經期悠然版 150 ml NT$450;施巴 護潔露 pH3.8一般型 200 ml NT$420。(圖/康是美官網、綠藤生機官網、施巴官網)

建議選用溫和保濕好沖洗、成分天然、不破壞陰道正常PH值的產品(3.8~4.5的弱酸性),才能維持私密肌健康酸平衡。而一天清潔最好不要超過2次,每次約30~60秒即可,且清洗的方向不能弄錯,應由前往後輕柔清洗,千萬不能大力搓洗,可避免肛門周圍的細菌入侵私密處,也能減少摩擦私密處皮膚,保護嬌弱的妹妹。

▲innisfree 菊花女性私密潔膚液 約NT$300;婦潔VIGILL 私密柔淨慕絲 (滋潤嫩白) NT$270;Foellie 愛戀羞羞女性私密潔浴慕斯 100ml NT$540。(圖/innisfree官網、婦潔官網、愛戀羞羞)

可先輕輕的清潔外陰部,再輕輕撥開陰唇內部,清洗陰唇皺褶中的分泌物與污垢,以免讓異味殘留,還有一點則是水溫,清洗時記得用攝氏39度以下的溫水清潔,不要使用太燙的水,並搭配妹妹專用沐浴露,記得沒有在醫師指示下,不要亂用陰道的灌洗液,或是刻意用水沖洗陰道,可能會破壞陰道内的菌叢環境,使用不當還會讓子宮因此受到感染。

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