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▲生理期要盡可能保持私密處乾燥。(圖/ pixabay)

改掉「生理期私密處清潔」NG習慣 讓妹妹不飄魚腥味、搔癢難耐

洗完之後,先擦乾私密處的水份再穿上內褲,可避免潮濕滋生細菌。如果清潔方式正確,癢感沒有消失或發現有異味的分泌物,私密處也有灼熱的情形,可能是念珠菌性陰道炎,光用陰道清潔品是無法立即改善的,需要尋求婦產科醫師的幫助。

▲蘇菲衛生棉 Happy Catch 日用型 23cm;好自在少女口袋棉;Kotex宇宙人聯名款衛生棉。(圖/蘇菲、好自在、Kotex官網)

此外,吃太多氣味強烈的食物,沒攝取足夠水份,也會影響私密處氣味,讓味道變重,而最重要也很容易忽略的,還有衛生棉的使用方式,經期來時務必經常更換衛生棉及護墊,至少2~3小時更換一次,就跟不能憋尿一樣,且更換衛生棉前還要洗手,避免細菌沾染至衛生棉上,衛生棉也要記得放於乾燥處保存,否則受潮會滋生黴菌。

▲舒潔女性專用濕式衛生紙;婦潔VIGILL 女性濕式衛生紙。(圖/舒潔、婦潔官網)

外出時也可以使用女性專用的濕式衛生紙、噴霧或慕斯型產品,生理期來時能更輕鬆地擦淨經血,保持私密處的潔淨度,就可去除異味,也須避免長期穿著緊身衣褲,應選擇較寬鬆或純棉的內褲、下著,飲食上可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳或優格,增強自身免疫力,就能降低陰道感染之機率。

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