獲得讚美和成功，但妳卻覺得心虛不安，擔心總有一天被發現他們其實是高估了妳？在職場被賦予重任，卻覺得一切只是因為幸運，所以要更勤奮工作來證明能力？為了證明自己足夠優秀，你不斷追求更多挑戰？如果妳也經常在心裡出現這些掙扎，也許妳是被「冒牌者症候群」困住了。
什麼是冒牌者症候群？
面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？其實世界上 70％的人都曾有過「冒牌者症候群」這個心理狀態，尤其常發生在大多人認為非常優秀、成功的人士，明明擁有某種社會地位的光環，更有種種成績、證照或各種證據指明他們確實具備優秀才能，卻還是認為自己只是騙子，焦慮被看穿自己的無能，無法將自己的成功歸因於自己的能力。
冒牌者症候群的特質？
當別人誇讚妳，或是妳在一件事上獲得了成功，妳是不是常常這樣想：
- 我真的只是幸運。
- 這只是僥倖而已。
- 這是因為我真的非常努力。
- 我只是碰上好時機。
- 因為他們喜歡我。
- 這是團隊的功勞。
- 我剛好認識了對的人。
我相信妳對上述至少一項非常熟悉，甚至是全部。事實上，這些原因或多或少都和妳的成功有關──哪一個成功的人沒有一點運氣或魅力呢？但是（大大的但是），妳的大腦像往常一樣歪曲事實，選擇放大其中小小的一環，導致你看不清楚其他部分。
這就像煮了一頓美味晚餐，然後說最大的功臣是那一小撮鹽巴，但其他材料呢？
迷思一：我真的只是幸運
新機會、表現好的專案、工作機會、好評價，這些都不是光靠運氣就會出現的。你必須先做好工作，才會有更多的表現機會，所以是你的行動帶來好運；能夠將運氣轉換成實質成就，其實證明了你一定也有許多其他能力和特質。
成功不會因為運氣而不算數或打了折扣。如果你真的是因為運氣，但是本身能力不足，這份成功絕對維持不了很久。你的表現之所以優於其他人的真正原因是，因為你知道如何好好利用自己的幸運。我不懷疑你有一些成功是來自於幸運或時機，但那只占了你表現的一小部分。
「人生中大多數的事都需要一點運氣，但這不表示你的成功不算數，或是應該打折扣。」
留意那些說我們幸運的人
運氣迷思不僅僅是關於我們思考自己成功的方式，我們也用這種說法來取悅其他人，並且貶抑自己的成就：「這沒有什麼大不了的，請不要對我產生反感。」這種行為是由於我們擔心成功會破壞人際關係，尤其如果你對其他人的情緒反應很敏感，可能會對自己的成功難以啟齒。
雄心勃勃和努力爭取通常不討人喜歡，特別是女性。要改變這種狀況，唯有我們都能敞開心胸地討論成功，大家才可能會漸漸接受。
也應該留意那些老是說我們有多幸運的人；有些人覺得將你的成功歸為幸運，他會較容易接受，這也助長你的運氣迷思。對這些人來說，運氣是解釋自己為什麼沒有相同成就的好辦法，他們相信如果自己有相同的運氣，也會和你一樣成功，可惜事與願違。
把運氣化為成績，才是成功的原因
「如果你認真努力，結果事情真的順利發生，這不是僥倖。」每當被讚美、人生中許多事都和運氣有點關係，但運氣絕對不是唯一因素。因為你不應該繼續把自己的表現大打折扣。你把運氣化為成績的能力，才是成功的真正原因。運氣不影響成功的價值；運氣只占成功的一小部分，有了運氣後的下一步，才是你能否成功的關鍵。
你不需要一直努力才能變得更好，因為你現在的所有獲得，都是你的值得。
本文摘錄自《冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？》
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