回到譚松韻，她笑說自己是個火鍋控，「如果一個星期讓我吃，我能每天吃不一樣的火鍋」，很多女星都曾靠吃火鍋瘦身，像先前分享過的江疏影、霍思燕，還有蕭亞軒、郭雪芙、小禎、曾之喬，也愛吃火鍋，火鍋可以選擇吃進去的食物，但湯頭通常鈉含量偏高，記得吃完要多補充水分，避免造成水腫。
只要掌握選擇清淡白湯、少用高鈉高油的沾醬、不吃加工類火鍋料、只吃原型食物的蔬菜和熱量低的肉類，澱粉就用菜盤中的南瓜、芋頭、玉米等有飽足感的根莖類，取代白米飯，若是真的想吃麵，建議不要選拉麵、王子麵，改吃冬粉，熱量相比之下比較低！
控制飲食搭配運動，才能瘦得健康又有好看的肌肉線條，譚松韻也說，身上的肉緊實了，看起來自然就瘦，她經常到健身房，利用簡單的器械，推推啞鈴鍛鍊肌力，或是在家就地鋪上瑜珈墊，徒手鍛鍊核心，有氧運動則會選擇跑步，研究顯示，跑步30分鐘以上，能促進大腦分泌多巴胺與腦內啡，有助趕走低落的情緒呢！
