二、去除投射
去除投射有兩個層面：第一個是去除「理想情人」的投射。第二個是去除「只有我認為的愛是愛」的投射。投射簡單來說，就是「從自己的角度/濾鏡，看出去的他人跟世界。」
第一個是，當我們看到對方，我們只有想要接受「符合我喜歡的部份」，或是看到不符合自己喜歡的（但不見得不喜歡，只是不符合）可能就會說服自己「他不是那樣的人」。我們的世界可能其實根本沒有對方的存在。美其名我們可能覺得自己喜歡、愛著對方，但事實上我們可能根本在抹煞對方的主體性。
例如我們跟一個很會跟女生調情的人交往，這個人擁有「多情」的特質。我們喜歡上的是多情這個特質的正面「浪漫」的部分，但不想接受這個特質的負面較濫情的部分。或是我們喜歡上一個人覺得他是成熟的，但當他出現讓你厭煩的幼稚的一面時，就會覺得「那應該不是真正的他」。但實際上是那都是他的一部分，但我們只想要接受符合自己理想情人的標準那面。
而每一個人如何表現自己，如何對待他人，都在提供他們內心需求的線索。但如果我們否定片面，就很難看到對方真正是個什麼樣的人，當然也就看不清楚對方真正的需求為何。
