姊妹淘的話：
現年 49 歲的謝金燕參加《浪姐5》以超凍齡狀態登場，引發網友熱烈討論。平時認真保養的她，強調飲食控制、適量運動是保持健康身材的關鍵，並不藏私分享自己的 4 個「逆齡妙招」姊妹們快學起來！
曾因〈姐姐〉一曲而備受矚目的謝金燕，平時對自己的身材掌控是相當嚴格，除了窈窕身材外，也有著凍齡的臉蛋，唱跳俱佳的她更是話題度不斷，而近期也分享自己錄製大型陸綜《乘風破浪的姐姐5》，更讓許多支持他的粉絲開始期待謝金燕在節目上的表現。
而謝金燕逆齡守則第一步就是「每餐固定只吃七分飽」，對自己飲控相當嚴格，不需要吃得太撐、太飽，但也不能餓肚子，餐餐控制好份量，且營養攝取需要均衡、不喝含糖飲料，多吃膠原蛋白，長期下來，不需要節食、不需要168也能維持健康的好身材。
除了飲食控管外，「運動」也是謝金燕閒暇時間的活動項目，沒事就在家做做有氧運動、騎騎腳踏車，過去也曾於IG上分享自己的健身片段，平時會使用健腹器，一邊看電視一遍運動，久而久之就成了身體習慣，不僅不會有過多的體力負擔，還能時刻維持身材及運動量！除此之外，謝金燕也特別分享，時刻提醒自己「走路要抬頭挺胸」，在生活中矯正姿勢，也能達到消除腹部贅肉的效果喔。
謝金燕的長腿也是有特別保養的！她分享下半身的維持方法，多多攝取冬瓜、芹菜、番茄等可以幫助身體排水的蔬果，達到消除下半身水腫的問題，早上也可以搭配舒緩瑜珈，伸展肌肉，幫助鍛鍊及雕塑腿型。
最後，謝金燕也透露自己有一份「減肥菜單」，原理類似蛋白質減肥法，三餐皆以蛋白質為主，不但可以增肌減脂，還能延長飽足感，但也要切記適量攝取水煮蛋的份量，以免適得其反，導致膽固醇過高的問題喔！
姐姐的減肥清單：
早餐：2根香蕉+一顆飯糰。
午餐：6顆水煮蛋+2顆小肉粽+能量飲、運動飲料。
晚餐：2顆水煮蛋+1/4片肉乾+運動飲料。（本文獲「女子漾」授權轉載）
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