除了安全依附型的人之外，一方是對關心和愛情的欲求過大，想要完全滿足他人的需求(抗拒依附型)；另一方則是無視於他人渴望得到關愛和認可的歸屬感，未能將其視為關係來經營，而是想以另一種手段來處理，兩者都會讓關係出現裂痕。整體而言，我認為都可歸咎於平衡的問題。
加州大學戴維斯分校(UC Davies)的心理學家菲利普．謝弗(Phillip Shaver)等心理學家認為，「自我滿足感」(sense of self-sufficiency)是安全依附型者的重要特徵。這種類型的人不會因為獨處而感到過於寂寞或是不安，就算隻身一人，也懂得如何幸福度日。因此，他們在經營關係時，也不會希望藉由他人來消除孤獨或獲得安全感，而是為了透過共同生活來讓彼此更幸福、更快速地成長，亦即是為了更加自發、有相互性的目的才做這件事。
此外，他們不僅是對自己，對他人也能懷抱深刻的理解與仁慈的態度。即使情況惡化，周遭無人伸出援手時，他們也懂得自我安慰及自我照顧，並且能夠以溫暖的態度對待他人。基於這一點，菲利普．謝弗教授也表示，那些懂得自我寬容的人，可說是安全依附型的人。
本文摘自《這樣的我，也是不錯》 遠流出版
