在《黑暗榮耀2》演「惡女」大受好評的林智妍，在最新作品《有院子的家》中，林智妍飾演婚姻不幸、慘遭家暴，因而開始計劃殺夫的角色。166cm 的林智妍，不僅實力演技讓人驚艷，在早期演《人間中毒》就因全裸上陣的火辣身材引起不少討論，如今也因戲裡戲外展現的好身材，讓影迷非常驚艷。但其實，她也曾經也靠番茄飲食法、和各種運動甩肉 8 公斤，到底怎麼做到的呢？
林智妍瘦身秘訣一：番茄減肥法
林智妍在減脂期間，會減少重口味的食物，因為她是水腫體質，特別是有重要拍攝前一天會避開重鹹、辛辣刺激的食物，避免隔天浮腫。此外，也會多吃蔬果，尤其是「番茄」。
像她甩肉 8 公斤的一大功臣，就是靠「番茄飲食法」，主要的作法是在晚餐前吃 2~3 顆大番茄來增加飽足感。因為番茄熱量低、糖分低，200g 的番茄只有 30 大卡，而且有豐富的抗氧化成分和維生素 B、C，也能排毒、保護心臟、富含膳食纖維。所以在減脂期間食用，或是維持體態期間，多多食用番茄對身體都很好。
林智妍瘦身秘訣二：喝蔬果汁清腸胃，喝花草茶消水腫
林智妍除了多吃蔬果、番茄以外，也會用番茄、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、香蕉和蘋果打成蔬果汁，可以幫助清腸胃、養顏美容。另外，因為她容易水腫，除了飲食清淡以外，喜歡喝花草茶來幫助利尿。
林智妍瘦身秘訣三：器械皮拉提斯、重訓與各種運動
林智妍減脂與維持身材的秘訣，除了飲食控制以外，也會加強運動。除了每週至少 2 次器械皮拉提斯，也會到健身房進行中訓。不僅如此，她本身也熱愛各種運動，像是爬山、潛水、拳擊、跑步、高爾夫球⋯⋯，這些運動都個別能消耗熱量，以及訓練不同的肌肉部位。也習慣在睡前泡澡，除了可以紓壓、增加代謝，她也會順便保養，讓隔天的膚色、氣色更紅潤。
有人稱林智妍除了演活惡女以外，私下對自己維持身材的方式也很狠。其實她減脂的重點很單純，包含了健康的飲食習慣以及多元化的運動方式。這讓她不僅甩肉成功，更是讓自己保持著健康又美麗的身材。如果妳也有減肥或保持體態的困擾，或許可以參考她的瘦身秘訣，讓自己變得更加自信！
