她能夠長年維持好身材，就歸功於超過6點不吃東西，因為太晚進食，會影響我們的代謝系統，加上已經接近睡覺時間，熱量容易轉為脂肪儲存在身體，但太早吃晚餐，可能睡前會餓到不行，這時千萬別忍不住吃零食、甜食，容易胃食道逆流，小S分享，可將無糖燕麥飲加水稀釋，能提供飽足感也不易胖，如果還是很餓就趕快去睡覺。
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滑開她的IG動態來看，除了飲食控制，她天天努力運動，最愛的便是跳好玩又能燃脂的尊巴舞（Zumba Dance），連楊丞琳、王心凌都在跳，它是將音樂與間歇有氧運動融合在一起的舞蹈，蘊含各種拉丁元素，像是桑巴、恰恰、曼波，動感的舞步能夠帶起身體的律動，還能讓人越跳越開心，一小時最高能燃燒450～600卡路里，而且在家就可以跟著跳，上班族不必煩惱該去哪運動！
此外，她也很要求自己的體態，走路時絕不駝背，站著或坐著時都是腰身挺直，常常提醒自己記得「抬頭挺胸」，像劉詩詩也是站姿非常美的女星，氣質很端莊，還有專屬形容詞「詩詩站」，也就是後腦勺、肩膀、臀部和腳踝呈一直線，光從照片上看，就覺得儀態萬千，尤其那纖細腰背和肩頸線條，實在很迷人，優美的體態碾壓眾女星。
