劉雯超細「沙漏腰」登熱搜　公開瘦身食譜、健身動作練出神級曲線

劉雯認為，運動能改變身體線條，亦能讓皮膚變好，即使只有瑣碎的時間，也會抽空拉筋、做瑜伽、皮拉提斯與有氧，她會運用彈力帶增加阻力，加強腿部線條的雕塑，像後踢腿可練到核心肌群，同時鍛鍊到臀部和大腿前後的線條。

 

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Friday stretches with @SweatWithBec! ?

Liu Wen 刘雯（@liuwenlw）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 7 日 下午 1:48 張貼

另一招是側抬腿運動，單腿屈膝，另一條腿往側邊抬高伸直再放下，一支手撐在地上，另一隻手抬高，可鍛鍊到大腿外側馬鞍肉，這個動作腹部也需用力，可有效燃燒腹部的脂肪，一次做20下，重複3次，再換邊，只要持之以恆，身形看起來一定會越來越緊實。

 

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Sixth #VSFashionShow in Shanghai ??Thank you to everyone who supported all of us!!!

Liu Wen 刘雯（@liuwenlw）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 20 日 上午 11:12 張貼