睡前5招「排毒加瘦身好習慣」學起來　隔天醒來能不變美嗎！

2. 睡前瑜珈

每晚睡覺前花個10分鐘練瑜珈就能夠達到輕鬆排毒作用，堅持下去，就會越來越美！

3. 睡前按摩腹部

長久坐辦公室總是很困擾，就算吃得少肚子上的小肥肉就是無法消除！可進行這個小妙招—“推腹”，平躺在床上，先用雙手握拳，從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後沿著胃經、脾經、膽經等等經絡區域依次推，在推的過程中力度要適中，如此循環往覆推上10～20次就能輕鬆減少腹部脂肪喔。