頭痛與偏頭痛
寒冷、炎熱、缺乏新鮮空氣、發燒、壓力大、消化不良、壞消息、巧克力、鼻竇炎、用腦過度、氣味過重、光線過強等，這些都是會造成頭痛的原因。請刺激「偏頭痛」的反射區，你應該會感覺到腳的大拇指有個淤結，圓頭的原子筆是可以幫助你按壓這個於結的好工具。
穴位指壓
每日按壓這三個緩解頭痛的穴道，可以選擇一個，或者三個都按。
肩頸痠痛僵硬
你的首要任務是在頸部圍上一條絲巾，肩頸痠痛的人不該讓它曝露在外，然後也別自作主張低頭按摩腳底，徒增痛苦。請個好心人幫你或找專業治療師也是更謹慎的作法。
穴位指壓
刺激頸部兩側的這兩個點。能請人幫忙更好。
本文整理自／采實文化《精油芳療．手足按摩應用圖典》
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