如何忘記？ 就是在記憶中裝上一個無形的「過濾網」， 來篩選當中所有的內容。只要是有雜質的，就過濾丟棄。當中的訣竅就是，在「新」的生活中，增加「新」的人事物來取代舊有的人事物。
現在對妳來說，既然感覺惆悵，妳就必須要知道「為什麼」，這樣才能避免繼續受傷。但是，這樣的說法並不是要妳一直把現在的記憶圍繞在過往的戀情，所以不要再去妳與前任常去的地點與餐廳，一定要記得。
時間，通常只能「塵封」過往的記憶。但是，如果妳運用得當，時間可以讓妳忘記過往，只要妳願意以「新」的人、事、物，取代塵封的記憶。
在此三個小訣竅，協助妳與妳姊姊迅速從失戀與離婚中走出，迎接「新的自己」：
1.讓生活過得比過去好：
一個人要做到不再懷恨對方，唯有自己過得比過去好。
也就是說，妳分手後的生活，必須比妳之前戀愛期間的生活更好。一樣的道理，妳姊姊離婚後的生活，必須過得比之前結婚的時候好，這樣妳們兩姊妹就會在生活中感覺重生般，有新的自己。
要遺忘一個人，並不是只單靠時間就能自然而然地讓一個人忘記過去，而是時間可以給妳有機會接觸「新」的人事物，讓妳以「新」的記憶填補過往的傷痛與缺口。
每個人都知道大腦是我們的情緒中樞，太多的負面情緒，不只造成自己的不快樂，而且容易百病纏身。但是能夠做得到不被負面情緒影響的人又有多少？因此我們每個人都應該把負面情緒「遺忘」，也就是不要讓失戀與失婚的荼毒，侷限妳與妳姊姊生活前進的步伐。
