跟舊情人說：分手快樂！五招讓你走出感情低潮

#4不需要因此自責

不論是分手或是被分手的一方，在面臨對方宣洩而出的情緒時，很容易就會產生出「自己不夠好」、「是我做錯了」的感覺，認為這段感情的不完整全都是自己的錯誤，進而產生愧疚、自責的心理反應。然而一段感情會結束，絕非是一個人所造成，而是兩人互動下產生的結果，一昧地自責並不能找出原因，不需要把自己當成千古罪人。

#5與自己對話

懂得找出感情結束的原因，是真正放下這段的關係的必經之路。了解在雙方的互動是在哪個環節出了問題，讓你重新檢視自己的決定，可以讓自己在下一段戀情中有所成長，最重要的是認清「過去是無法改變」的。

原文授權轉載自ＭＦ變型男

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