Selina任家萱又更瘦了！分享「佛系飲食法」開心甩掉防疫脂肪

而在健身方面，她笑說自己不是一個非常愛運動的女生，會選擇比較有趣的運動，像最近就迷上跳舞，任何舞風都會嘗試，「我發現跳舞很快樂，還能夠有氧與無氧融合，說真的比運動還有樂趣，讓我可以長久做下去」，她不僅將防疫期間長胖的2、3公斤甩掉，也期望能利用跳舞再讓體重瘦出新高度。

 

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♥selina♡（@selinanahaha）分享的貼文 於 PDT 2020 年 9月 月 1 日 上午 4:56 張貼

她日前也曾分享，消除下半身水腫的秘訣，方式是在重要工作前一天泡熱水澡，在水中加上一大杯鹽，浴鹽或粗鹽都可以，再搭配幾滴精油，而水位維持在胃部以下的位置，確保下半身都浸在熱水裡，才能帶動身體的循環，約15分鐘就會狂流汗。每天也會隨身攜帶保溫瓶，至少喝2000~3000cc的水，提升身體的代謝。

 

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♥selina♡（@selinanahaha）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 15 日 上午 2:59 張貼

減肥最難的就是堅持，「以前我會覺得減肥是在犧牲自己，心裡會覺得又必須去跑步了，或是又必須吃難吃的清淡食物，這次我就告訴自己千萬不要認為是犧牲，因為當你達成目標，會為了犒賞自己的犧牲又大吃回來」，現在她改變心態，不給自己壓力，想著是為了讓身體健康而做，不要有不甘心或是委屈，開心的面對這一切才能長久做下去。